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行政書士の独り言をつづっています


by uetanisu

2018年 05月 17日 ( 1 )

コーピング

今日も元気です。

昨夜、Eテレ8時半の今日の健康を観てましたら、
ストレス解消法をやっていました。
(私いつもEテレ観てます。民放はつまらないし、NHk本局もいまひとつですからね・・118.png
ホントにわたくし的ですがテレビ・新聞の偏向がめだつような気がしまして。
報道は正しいんでしょうが、解説があやしくて。

(そう思うのは私だけかもしれませんが120.png

そうそう、話しを戻します。
そのストレス解消法の番組の中でコーピングという言葉を知りました。
ストレス解消のひとつで、自分のやりたいことを、(やっていることを)何十項目も書き並べるんだそうです。
で、私のストレス解消法はなんなんだろうか、と。

実は自営業の私にはあまりストレスはないんです。
歳とともに鈍くなった?
私にないということは、周りに迷惑をかけているかもしれません。
(そんなふうに考えられる羅針盤を私の脳は持っているんですよ)
ようは心のバランスなんです。
ものごとを一方的にとらえない、こと。

ソレも一つの人の才能ではないんでしょうかねー。
頭脳明晰よりもこっちのほう(バランス感覚)が大事です。

私のコーピング、
1.旅行に行く。(出張も含む)
2.温泉に浸かりマッサージをうける。
3.ステージで演奏をバッチシきめて拍手喝さいをあびる。
4.私の講座講義を聴いていただいてマネしていただける。
5.ソフトクリームをついばる。
6.自転車で風をきって市内を仕事でかけめぐる。
7.女性と食事に行く。
8.映画を観る(最近観れていません)
9.昼寝をする。
10.新しい資格にチャレンジする。
11.新曲にチャレンジする。(まだ弾いたこと無い曲を)
     ・
     ・
     ・
38. お金をガッポリ稼ぐ。166.png

なんだかんだといっぱいあります。
50項目くらいは書き並べてください。
ようするに、楽しいことがいっぱいあることがストレス解消法なんですね。

譲り愛・・助け愛・・人にやさしい愛進178.png178.png178.png




by uetanisu | 2018-05-17 07:21 | 千客万来 | Comments(0)