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行政書士の独り言をつづっています


by uetanisu

2019年 02月 19日 ( 1 )

月面瞑想

寝入りのよい私ですが、夜中に目が覚めると、すぐには眠れない。

歳のせい。144.png
で、だいたい夜中の考えはろくでもないことばかりなり、なんです。
マイナス思考ばかり。

人の脳、神経というものは、太古からそうできているんです。
だから、夜、夜中の考えは素直に受け取ってはいけません。
流すんです。
夜、夜中は別世界なんです。108.png

かえって、夜中に笑っていたら、怖いです135.png
月面瞑想_b0065555_08024762.jpg
そんな夜中に目覚めたとき、ダニーさんは、呼吸を意識します。
潮の満ち引きをイメージして、深い呼吸を繰り返します。
ダニーさんは月面で冥想している自分をよくイメージするんですよ。
これお勧めです。

迷走なんかじゃありません。109.png

穏やかで緩やかなイメージ(呼吸)はわたしの心を軽くして、幸せに導いてくれます。
そして、いつの間にか眠りについています。

ところで、近ごろ、メール相談が増えています。
私にとっては嬉しい悲鳴なんです。102.png
悲しことには「ダニーさんが好き・・・」なんてメールは皆無。
ゼロ。

どうしてなんでしょう?

生きてるあいだは嬉しいことがあり悲しいことがある。
潮の満ち引きのように繰り返される日々。
なので、ソレに振り回されてはいけませんね。
何があっても起こっておだやかに生きて行くんです。

大丈夫・・112.png

譲り愛・・助け愛・・人にやさしい愛進169.png169.png169.png





by uetanisu | 2019-02-19 08:00 | 千客万来 | Comments(0)